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減塩メニューいろいろ*

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2016.2.23
今日は、伊達市食生活改善推進員協議会 の今年度最後の例会でした。


今日は、ブュッフェ形式でのお食事。
だけど、テーマは、減塩デス。
野菜サラダは種類がたくさん。
卵焼きは、玉ねぎのすりおろしが出汁の代わりで、血液サラサラ。
きのこのスープも薄味だけど、しょうがの風味で頂きます。

カルボナーラは、豆乳で。
カロリーオフな上に塩分控えめ。黒こしょうで味をととのえます。

豚肉は、おいもや長いもを巻いて照り焼きで美味く頂きました。

お腹いっぱい♡

コーヒーゼリーもルバーブの寒天も美味しかった。



by 0614kana | 2016-02-23 14:34 | キロク* | Comments(0)

勉強になりますよ(*^^*)

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2016.2.16
今日は、栄養教室のボランティアでした。
・じゃこと切り干し大根の炊き込みご飯
・みぞれ汁
・豆乳ゼリー
・かぼちゃの豚肉巻き
・ほうれん草ともやしとしめじのナムル
をシニアクラブ(←今は老人クラブとは呼ばないらしい)の皆さまと作りました。

やはり、年配の方々とお話するとためになる話が聞けていい‼︎

皆さんからみたら子供みたいなわたしは、至らない点もあるだろうに温かい♡

ここは、人を受け入れない町と言われているみたいだけど、そーでもない。

人に恵まれてるだけかもしれないけれども。

自分が、そこに染まる、受け入れてもらう努力も必要だと思う。
私は、してきたつもり。

固定観念を捨てて飛び込めば、
案外なんてことないじゃん‼︎ってこと沢山あります♡

いくら頑張っても合わないってことはあるし、運もある。
やっぱり無理ってなっても良いと思う。
まずは、やってみよう‼︎

#伊達市食生活改善推進員協議会 #シニアクラブ #老人クラブ #beadsjewel #食育 #きょうのランチ #ボランティア
#地域の輪

by 0614kana | 2016-02-16 21:02 | キロク* | Comments(0)

今日のお昼ごはんと素敵なイベントのお知らせ*

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今日は、数ヶ月ぶりのお友達とランチの予定でしたが、
キャンセルに(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)残念だけど、またの機会に❤️

私の行いが悪かったのねぇ。
洗濯物も畳まずに、食器も洗わずに出かけようとしていたのですから(笑)
バチがあたったのね・・・反省。

っで、反省してテキパキと動いているのかというとそうでもなく・・・。
だらだらと筋肉痛の身体をいたわっております♪

寒いし、なんだかホルモンバランスのせい?
立春あたりから体調がすぐれなくて、
昨日は、初日だけど、
身体を動かす自信がないなって思って臨んだスキー教室。

けれど、嬉しい事があり、この話が聞けただけでも昨日はスキーに行って良かった❤️と思った1日でした。

スキーとは、全然関係ないことなんだけど(笑)



さて、今日のお昼ご飯は、アンチョビとキノコのパスタ。
最近の食生活を考えて味薄め。
バターも使いたかったけど、我慢。

隠し味は、ハーバルランチさんのハーブソルト。
これは、万能です!!
オリーブオイルとお酢にこのお塩でドレッシングの出来あがり。
お肉の味付けにも。

今月に、
このハーブソルトと入浴剤作り、
毎日のお洗濯が楽しくなるお話、
香りがリラックスへつながるお話が
聞けるイベントがあります。

なんと、イベントでは、アイスの上にこのお塩をトッピングしたものを頂けるそうです。

いいなぁ〜 ( ˃̶᷇ ‧̫ ˂̶᷆ )❤️

私は、用事があり参加できないのが残念!!

定員になり次第締め切りなので、
まずはお問い合わせしてみて下さいね。


詳しくは、↓↓↓イベントの詳細です。↓↓↓

☆ページに飛びます☆
by 0614kana | 2016-02-08 12:52 | キロク* | Comments(0)

お財布に目印*

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2016.2.4
おはようございます。


昨日は、夫が出張の為、
娘と二人で豆まき👹と手巻きにして、
南南東に向かって、食べました♡

無病息災願います♡

画像のお財布、去年買ったものですがいい感じの質感になってきました♡

ファスナー部分には、
茶色のお花シリーズのファスナーチャームを付けました。

携帯ストラップとして販売してますが、取り外しできるようにしてありますので、
このように、お財布やパーカー、ジャージのファスナーや
アタッシュケースのファスナーのところにつければ、目印にもなりますよね。

私は、茶色のお洋服が似合わないので、小物で持つことが多いです‼︎

好きなのに、似合わないお色は、顔から離れた場所で持つと良いと思います。
(私の持論ですが(笑))

本日は、10時から14時までです。



今日は、ジュニアコンサート後のピアノレッスン。
娘のモチベーションはいかに⁉︎
また、グダグダかなぁ(笑)

グダグダされると、私の腸(はらわた)は、グツグツ、フツフツと煮え返りら頭から湯気がでます(笑)😤

まだ一年生、されど一年生、

まだ一年生と思えば優しくなれるかな😍

産まれてからまだ7年しかたってないんだから〜と思えば凄いこともたくさん。

対等に私と話をする、おちょくってくる、クイズ番組で私の知らないことを正解していたりすること。

ギョッとします😳

40歳を目前にしている私はいったい・・・って思います(笑)



今日も一日、元気に過ごせますように(*^^*)
by 0614kana | 2016-02-04 08:58 | キロク* | Comments(0)

あけましておめでとうございます🎶

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皆様、あけましておめでとうございます(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)♪

無事に新しい年を迎えることができました。

いつも、ありがとうございます ( ˃̶᷇ ‧̫ ˂̶᷆ )

ここ数年は、落ち着かない出来事が多く、
なんだかなぁ〜って感じでした。

年末年始も、我が家で迎えることは少なく、腰を据えた年越しとでもいいましょうか?
我が家で、ゆっくりの年越しは久しぶりでした。
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今年は、はじめておせちを頼んでみました。

今までは、お重に入れるまでもない感じのものを作ったり、
実家で過ごすことが多かったので、
おうちでのお正月の過ごし方を考えたのは、ほんとにはじめてに近いかも。

大体、飾る時期にいなかったので、しめ飾りも、初めて飾りました。

もっと時間があれば、おせちやしめ飾りも作りたかったな♡

さすがに、実家と自分の家の掃除をした後・・・は、
体力の自身がなくて。・゜・(ノД`)・゜・。


画像のおせち、美味しかった♡
それだけでも、救われました〜 ( ˃̶᷇ ‧̫ ˂̶᷆ )

人との繋がりを大切に、また楽しく元気な1年を過ごせることが出来たらなと思います。

皆様、今年もよろしくお願いします‼︎


by 0614kana | 2016-01-01 10:56 | キロク* | Comments(0)

🎅さんからの〜❄️

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2015.12.25
🎅からのプレゼントに夢中。


何度お願いしても、3DSがもらえないため、
今回も、プレゼントは🎅さんにお任せ(笑)


あまりゲームが得意ではない娘には、簡単な『キノピオ隊長』にしました。


楽しんでやってます。


年賀状、ミスプリント多すぎたー>_<買い足しだわ〜。


本日、14時までopenで今年の営業終わりました。


ご挨拶はまた改めて ( ˃̶᷇ ‧̫ ˂̶᷆ )

by 0614kana | 2015-12-25 14:38 | キロク* | Comments(0)

朝のひととき♡

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2015.12.9 ☀︎
おはようございます〜🎶 ・

今朝は、はじめてのプレートで、
シュトーレンを。
(i boxさんの亘理町のいちご入り)

リサラーソン展で、悩んで×2買ったプレート。
飾るためにと思ってたけど、
飾りながら使うことにしました。


トレイは、sousou。
sousouは、テキスタイルでありながら、日本人らしさを忘れていないブランドで、
靴下やお洋服を購入したことがあります。


トレイが、雑誌の付録だったので思わず買っちゃいました。
(40.50代向け雑誌)

やはり、自分の年齢より少し上の世代の雑誌が好きなんだなー。


ちなみに、カップは、実家にあったペアカップ。
ブランドとかないけど、
可愛いからもらいました。


私が小さい頃からあったから、
恐らく、母が北欧ブームのときに買ったのだと思います。

さて、今日は10時から17時までopen!
お待ちしております〜🎶



by 0614kana | 2015-12-09 09:49 | キロク* | Comments(0)

札幌市水道記念館 *こどもが楽しめます!!*札幌おすすめスポット*

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夏休み。
パパは、お仕事だったので私とばばとで行ってみました。

「札幌市水道記念館」

こちらも以前から気になっていて、
夏に行きたいと思っていたところ。

なぜなら、お外に噴水広場のようなものがあり、
子供たちが水遊びができると書いてあったから。

そして、中も水道について身体を使って学べる。
ちょっとゲームっぽいものや、画像のようにシャボン玉の中に入ったり。

また、キッチンやおトイレなどの水回りの展示場のようなものに、
一回使うとペットボトル何本分とか貼ってあり、
親も勉強になりました。

お風呂、一回入ると200リットル使ってるんだって~(>_<)びっくり‼️
(それぞれのお宅の浴槽の大きさにより違うみたいですが。)

とても立派な施設です。
無料なんて有難い~♡

*注意*
夏の場合は、お水遊びをする予定がなくても、
遊んでいる子がいると遊びたくなるので、
タオルや着替え、または水着を持っていくのも良いかもしれません。

冬は水遊びはできなくても中でも楽しめますよ。
幼児から大丈夫そうです。

Link → 札幌市水道記念館*


by 0614kana | 2015-08-19 17:04 | キロク* | Comments(0)

いてきどう*銭函*古民家カフェ*

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夏休み。
以前から気になっていたところに行ってみました。

『いてきどう』

トトロの世界に迷い込んだみたい。

つり橋を渡りながら、沼の上にたつ昭和の古民家へ。
つり橋の途中、枝分かれした道の先には小さな小屋があり、
アトリエや陶芸、ぶどうのつるで作ったバックなどを販売するお店があります。

途中、ツリーハウスもあり娘は興味深々。
沼には、カモの親子がお散歩していました。

とっても素敵な空間でした。

クレープは、とても美味しくて、甘さ控えめで丁度良かったです。
私が頼んだブルーベリーは、ブルーベリーがぎっしり。
娘が頼んだバナナクレープもバナナがぎっしり。


場所は、銭函。
住宅展示場と同じ敷地内にあります。




by 0614kana | 2015-08-18 09:50 | キロク* | Comments(0)

地球笑店*1日目終わりました。

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今日は、今年一番の暑さかな⁉︎
と思うほど暑い日でした。
実際、伊達はそうだったようですね。

そんな中、足をお運び下さりありがとうございました。

明日も10時〜16時までお待ちしております。

明日は、他でもイベントがあるようですね。

ぜひ、はしごしていらして下さい〜⤴︎♡

あっ、これFacebookに載ってたやつだよね〜。
可愛いよね〜⤴︎とか言われると嬉しくてたまりません😍

ありがとうございます〜(*^_^*)

ブース内が混み合う時間帯があり、

近くでご覧頂けないお客様をお見受けしました。
せっかく覗いてくださったのに、申し訳ありませんでした。

これに懲りずに、またおうちshopへいらしてごゆるりとご覧頂けたらと思います。


画像には、娘の体験作品を載せました。

右側は、わくわく工房 遊ingさんのジェルキャンドル。
色付きの砂を波のようにしたいと、真剣にやってました。
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左は、夢色粘土さんのアイスキャンディ。
光る、香る、可愛い♡
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明日も10時よりお待ちしております(*˘︶˘*).。.:*♡
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Right, it is the gel candles.

Left, made with clay, it is the shining ice candy.

Both, my elementary school freshman daughter was made in the classroom experience.

#チャリティー #石蔵ミュージアム #ハンドメイド #戦利品 #体験 #地球笑店 #夢色粘土 #わくわく工房遊ing #candles #clay #handmade
by 0614kana | 2015-07-11 19:21 | キロク* | Comments(0)

旧edageのまつげ*2です。BeadsJewelについてと店主(kana)の日々の記録。


by 0614kana
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